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Más de 40 ejercicios
Programa de 12 semanas
Nuestra guía incluye el programa Elastics, diseñado en tres fases de cuatro semanas cada una. De esta manera tendrás una rutina específica incremental, que te permitirá progresar durante meses.
Tanto si quieres ganar músculo como perder grasa, este programa te ayudará. Ofrece además recomendaciones concretas según el nivel de cada persona.
Beneficios de las bandas
¿Por qué entrenar con bandas de resistencia?
Versátiles
Permiten una gran variedad de ejercicios con diferentes intensidades. Pueden combinarse para adaptar la resistencia a tu nivel.
Efectivas
Combinadas con una buena programación son muy efectivas para ganar masa muscular. Al incluir distintos accesorios se pueden añadir nuevos ejercicios y esquemas de entrenamiento.
Ligeras
Son ligeras y fáciles de transportar. Las puedes meter en tu mochila o en la maleta, llevándolas al parque o en cualquiera de tus viajes.
Sobre nuestra guía
¿Por qué nuestra guía?
Conocimiento experto
Ha sido diseñada por dos reconocidos expertos en entrenamiento, Víctor Reyes (Fitness Real) y Marcos Vázquez (Fitness Revolucionario).
Programa adaptable
Programa progresivo de doce semanas, aumentando gradualmente volumen e intensidad. Incluye tres fases diferenciadas para adaptarse a tu nivel.
Completa y detallada
La guía incluye más de 40 ejercicios, con detalle de ejecución y fotografías de ejemplo.